




2020.03.19
2020.03.17
皆さん、こんにちは!
大好きな夢の国が休園延期となり、
ショックを受けている理学療法士の川畑です(/_;)
春の陽気が見え隠れする季節になりましたね。
『三寒四温』 という言葉をご存じでしょうか?
冬に寒い日が3日ほど続くと、そのあと4日ほど温暖な日が続き、
また寒くなるというように7日周期で寒暖が繰り返される現象で、
一般的に寒い日は晴れで、暖かい日は天気が悪いといわれています。
日本では本来は冬の気候の特徴として使われていたようですが、
最近では春先に使われることが多いようです。
そんななか、桜の開花宣言が出ましたね。
夢の国に入国できない今、桜が咲いたら、
近所にある川付近で桜を見ながらお散歩する
『お散歩花見』が楽しみです。
皆さんも桜が咲いたら、暖かい日に
お散歩花見を実践してみてください!
座ってみるお花見とは違った視点で
春を感じることができて気持ちいいですよ(^^)/
そして、一日でも早く、夢の国に入国できることを祈るばかりです...。笑
来院する皆さんが楽しく運動できるよう、何か工夫していたら教えていただけると嬉しいです!!
情報共有しながら、楽しく元気に過ごしていきましょう!
スタッフ一同、明るく元気に皆様をお待ちしております!
2020.03.12
皆さんこんにちは。理学療法士の小野寺です。
最近はコロナウイルスの報道があふれ、活動自粛など心が落ち着かない日々ですね。
Twitterなどのデマに翻弄されず、正確な情報、落ち着いた対応をしていきましょう。
手洗い、うがいはもちろん、自身の健康管理も重要になります。
睡眠時間や質、食生活・栄養について見直してみるのもいいかもしれません。
今回は食事について。
『いま食べているものが、自分になります。』
これは先月上旬に参加した栄養の講習会での言葉です。
その通り、食べているもので我々のからだは作られ、動く。
今までも気を付けいていたつもりでした。
しかし、講習会以後、コンビニやスーパーで買うものや自宅での食事に対しての意識が変わり、今までの食生活を見直すいいきっかけになりました。
皆さんもおいしく、楽しく食べて、からだも元気に!