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皆さん、こんにちは！

　　　　　　

大好きな夢の国が休園延期となり、

ショックを受けている理学療法士の川畑です(/_;)

　　　　　

春の陽気が見え隠れする季節になりましたね。

『三寒四温』 という言葉をご存じでしょうか？

冬に寒い日が3日ほど続くと、そのあと4日ほど温暖な日が続き、

また寒くなるというように7日周期で寒暖が繰り返される現象で、

一般的に寒い日は晴れで、暖かい日は天気が悪いといわれています。

日本では本来は冬の気候の特徴として使われていたようですが、

最近では春先に使われることが多いようです。

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そんななか、桜の開花宣言が出ましたね。

夢の国に入国できない今、桜が咲いたら、

近所にある川付近で桜を見ながらお散歩する

『お散歩花見』が楽しみです。

皆さんも桜が咲いたら、暖かい日に

お散歩花見を実践してみてください！

座ってみるお花見とは違った視点で

春を感じることができて気持ちいいですよ(^^)/

　　　

そして、一日でも早く、夢の国に入国できることを祈るばかりです．．．。笑

　　　　　　

来院する皆さんが楽しく運動できるよう、何か工夫していたら教えていただけると嬉しいです！！

情報共有しながら、楽しく元気に過ごしていきましょう！

スタッフ一同、明るく元気に皆様をお待ちしております！

皆さんこんにちは。理学療法士の小野寺です。

最近はコロナウイルスの報道があふれ、活動自粛など心が落ち着かない日々ですね。

Twitterなどのデマに翻弄されず、正確な情報、落ち着いた対応をしていきましょう。

手洗い、うがいはもちろん、自身の健康管理も重要になります。

睡眠時間や質、食生活・栄養について見直してみるのもいいかもしれません。

今回は食事について。

『いま食べているものが、自分になります。』

これは先月上旬に参加した栄養の講習会での言葉です。

その通り、食べているもので我々のからだは作られ、動く。

今までも気を付けいていたつもりでした。

しかし、講習会以後、コンビニやスーパーで買うものや自宅での食事に対しての意識が変わり、今までの食生活を見直すいいきっかけになりました。

皆さんもおいしく、楽しく食べて、からだも元気に！