皆様こんにちは。

リハビリテーション科　理学療法士の小野寺です。

梅雨の時期、暑くなったり涼しくなったり、スッキリしない天気が続いております。

スッキリしないこんな季節は、運動やリハビリで汗を流し、スッキリ爽やかに気分転換はいかがですか？

筋トレ部員として自主トレーニングは欠かしません。

先日は、梅雨の晴れ間を狙って、自主トレ＆気分転換のため、通り慣れた自宅近くを散策…

 スタートして10分、汗がじんわりと出てきたころに、綺麗な紫陽花を発見しました。

 
思い起こせば、この道は春は桜、先月はツツジが満開でした。

普段、何気なく通っている道でも、季節を感じることができますね。

 
綺麗なものを見て心洗われ、いい汗もかいたので、とても良い気分転換になりました。

天気がスッキリしないこんな季節、運動は気持ちを晴れやかにするにはおススメです。

くれぐれも、運動前後や運動中の水分補給はお忘れなく！

皆さんも好きなものをみたり、自分にあった方法で身体を動かして汗を流したり、いい気分転換の方法を見つけてみてください。