皆様、こんにちは！

理学療法士の奥田です（＾＾）

今回は、リハビリテーション科でスクワットの勉強会を実施したので

ご紹介したいと思います。

スクワットは、単純な動作のトレーニングで

「立ち上がる・階段・歩く」などの日常動作や

「走る、ジャンプする」などのスポーツ動作等で使われる筋肉を効果的に鍛えることができます。

しかし、人によって身体の使い方は異なり

身体の固い部分・柔軟な部分や筋力の強い・弱い部分があるため

やり方を誤ってしまうと身体を痛めてしまうため注意が必要です。

勉強会では、スクワットを研究した文献を元に

スタッフ同士で姿勢を確認し、動作を分析しあって効果を確かめました！

                              　　　 図１　姿勢を確認している様子（ＰＴ橋本）

　　　　　　　　　　　　　図２　スクワットを確認（ＰＴ橋本・奥田）

実践していくと、身体の不調を訴えるスタッフは姿勢が悪く、良くない使い方をしていたり…

身体の使い方の特徴がトレーニングにとても影響があることを実感しました。

知識だけでなく自分達の身体も使って確かめながら

患者様へより効果的なトレーニングを提供できるように

スタッフ一同より精進してお待ちしておりますので、どうぞよろしくお願い致します！