こんにちは！

お猿さんのような身軽さが欲しい、リハビリ助手の伊藤沙織です。

こちらは井の頭公園のお猿さん、ベストショットが撮れました♪

わたしは子どもの頃から水泳をしているので水の中は好きですが、陸上での動作はとても苦手です＾＾；もっと上手に体を動かせたら・・・と常日頃思っています。

そこで、少しでも体の動きを良くしていくための入門編として？！

本多室長が持参してくださった、懐かしのデューク更家さんの『ウォーキング・ダイエット』！

室長コーチのもと、デューク・ウォーキングを昼休みにしています。

 ユニフォームでは体を動かしにくいので、着替えをしてやる気満々の奥田PT！頑張っています！！

実際にやってみると想像以上に疲れるのと、しっかり体の動きを出すことがとても難しく、わたしは悪戦苦闘です＞＿＜

デューク・ウォーキング難しいですが、動きのバリエーションも沢山あり面白いです！

少しでも上手に体を動かすことができるように頑張ります、みなさん応援よろしくお願いします♪