皆様、こんにちは！ 理学療法士の奥田です(＾＾) 　 スクワットについて、2種類紹介して参りましたが 今回は、深さについてご紹介したいと思います。 種類としては、下記の3種類です。 ①クォータースクワット ②ハーフスクワ […]

こんにちは！理学療法士の伊藤です（＊＾＾＊） 運動習慣のある方向けも第６弾となりました！ 今回は下肢・体幹トレーニング編、ノーマルスクワットです。 前回のワイドスクワットに比べ、フォームが崩れると膝を傷めやすいので注意点 […]

こんにちは、理学療法士の伊藤です（＊＾＾＊） 今回は運動習慣のある方向けの下肢・体幹トレーニング編として、『スクワット』を数回にわたりご紹介していきます。 スクワットを取り上げた理由は・・・・・・ 　　 日常生活動作では […]

皆様こんにちは！ 理学療法士の奥田です（^^） 皆様、下肢の筋力に自信はあるでしょうか…？ 　 前回は、下肢（股関節）の柔軟性改善のトレーニングを紹介させて頂きました。 今回は、運動をする上で筋力が十分に備わっているか […]